Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥐
Kıvratma şerbetsiz tatlı Kaç Kalori?
Şerbetsiz, yufka bazlı geleneksel tatlı; cevizli ve tereyağlı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 adet (orta) Kıvratma şerbetsiz tatlı (70 g) 328 kaloridir. 100 gramında 468 kalori vardır. İçinde 27.7 g karbonhidrat, 5.7 g protein, 21.8 g yağ ve 2 g lif bulunur. 0.6 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %25'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Kıvratma şerbetsiz tatlı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
468
KCAL / 100G
Karbonhidrat
39.6g
· 14% GDV
Protein
8.1g
· 16% GDV
Yağ
31.2g
· 40% GDV
Lif
2.8g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 34% · Protein 7% · Yağ 59%
Kıvratma şerbetsiz tatlı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
210µg · 23% GDV
B1
0.16mg · 13% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
E Vitamini
1.9mg · 13% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
9.8µg · 18% GDV
Fosfor
118mg · 17% GDV
Magnezyum
54mg · 13% GDV
Kıvratma şerbetsiz tatlı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kıvratma şerbetsiz tatlı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kıvratma şerbetsiz tatlı Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 468 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kıvratma şerbetsiz tatlı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kıvratma şerbetsiz tatlı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kıvratma şerbetsiz tatlı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kıvratma şerbetsiz tatlı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
12.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
9.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
7.2g
Omega 6:3 oranı 86.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (86.3:1).
Kıvratma şerbetsiz tatlı ile Karşılaştır
Kıvratma şerbetsiz tatlı Gibi Besinler
Kıvratma şerbetsiz tatlı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şerbetsiz kıvratma tatlısı kaç kalori?
Şerbetsiz kıvratma tatlısı 100 gramda 468 kalori içerir. Aynı miktarda 31,2 g yağ, 39,6 g karbonhidrat ve 8,1 g protein bulunur.
Şerbetsiz kıvratma tatlısının glisemik indeksi nedir?
Şerbetsiz kıvratma tatlısının glisemik indeksi 58'dir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 39,6 g'dır; gluten, sert kabuklu yemişler ve süt ürünleri alerjenlerini içerir.
Kıvratma şerbetsiz tatlı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.