🥬🍖🧅
Kıymalı, soğanlı pazı yemeği Kaç Kalori?
Demir ve lif kaynağı, proteinli ana yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kıymalı, soğanlı pazı yemeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
85
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.2g
· 24%
Protein
6.7g
· 31%
Yağ
4.2g
· 45%
Lif
2.3g
Kıymalı, soğanlı pazı yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
180µg · 150% GDV
B12
0.6µg · 25% GDV
A Vitamini
220µg · 24% GDV
C Vitamini
14mg · 16% GDV
Mineraller
Fosfor
78mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
340mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Selenyum
5.2µg · 9% GDV
Kıymalı, soğanlı pazı yemeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kıymalı, soğanlı pazı yemeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kıymalı, soğanlı pazı yemeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kıymalı, soğanlı pazı yemeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kıymalı, soğanlı pazı yemeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.24g
Omega 6:3 oranı 2.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kıymalı, soğanlı pazı yemeği Gibi Besinler
Kıymalı, soğanlı pazı yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kıymalı, soğanlı pazı yemeği kaç kalori?
Kıymalı, soğanlı pazı yemeği 100 gramda 85 kalori içerir. Aynı miktarda 6,7 g protein, 5,2 g karbonhidrat ve 4,2 g yağ bulunur.
Kıymalı pazı yemeğinin glisemik indeksi düşük mü?
Bu yemeğin glisemik indeksi 35'tir; düşük glisemik indeksli bir seçenektir. 100 gramında ayrıca 2,3 g lif bulunur.
Kıymalı, soğanlı pazı yemeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.