Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥐

Şekersiz şerbetsiz kıvırma Kaç Kalori?

Şerbet eklenmemiş, hamur işi bazlı kıvırma

KALORİ

412kcal

61orta

POTASYUM

118mg

LİF

2.3g

Şekersiz şerbetsiz kıvırma Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

412

KCAL / 100G

Karbonhidrat

36.4g

· 35%

Protein

8.1g

· 8%

Yağ

26.1g

· 57%

Lif

2.3g

Şekersiz şerbetsiz kıvırma Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.29mg · 24% GDV

Biotin

6µg · 20% GDV

2.6mg · 16% GDV

0.18mg · 14% GDV

Mineraller

Selenyum

16µg · 29% GDV

Sodyum

318mg · 14% GDV

Fosfor

96mg · 14% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Şekersiz şerbetsiz kıvırma Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Şekersiz şerbetsiz kıvırma İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Şekersiz şerbetsiz kıvırma Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Şekersiz şerbetsiz kıvırma Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Şekersiz şerbetsiz kıvırma Yağ Değerleri

DOYMUŞ

10.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

9.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

4.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 48.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (48.8:1).

Şekersiz şerbetsiz kıvırma Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🥤

İzole peynir altı suyu proteini

370 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

Şekersiz şerbetsiz kıvırma Hakkında Sık Sorulan Sorular

Şekersiz şerbetsiz kıvırma kaç kalori?

Şekersiz şerbetsiz kıvırma 100 gramında 412 kalori içerir. Aynı miktarda 26,1 g yağ, 36,4 g karbonhidrat ve 8,1 g protein bulunur.

Şekersiz şerbetsiz kıvırma glisemik indeksi yüksek mi?

Şekersiz şerbetsiz kıvırmanın glisemik indeksi 61'dir. Ayrıca gluten, süt ürünleri ve yumurta içerir; bu alerjenlere duyarlı kişiler için uygun değildir.

Şekersiz şerbetsiz kıvırma hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.