🥝
Kivi (Yarısı) Kaç Kalori?
Kivi (Yarısı)
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kivi (Yarısı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
61
KCAL / 100G
Karbonhidrat
14.7g
· 87%
Protein
1.1g
· 6%
Yağ
0.5g
· 7%
Lif
3g
Kivi (Yarısı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
92.7mg · 103% GDV
K Vitamini
40.3µg · 34% GDV
E Vitamini
1.5mg · 10% GDV
Folat
25µg · 6% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
312mg · 9% GDV
Fosfor
34mg · 5% GDV
Magnezyum
17mg · 4% GDV
Kalsiyum
34mg · 3% GDV
Kivi (Yarısı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kivi (Yarısı) İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kivi (Yarısı) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kivi (Yarısı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kivi (Yarısı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.14g
Omega 6:3 oranı 2.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kivi (Yarısı) Gibi Besinler
Kivi (Yarısı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yarım kivi kaç kalori içerir?
Kivi, 100 gramda 61 kalori içerir. Yarım kivinin kalorisi porsiyonun gramajına göre değişir.
Kivi kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Kivinin glisemik indeksi 50'dir. Ayrıca 100 gramında 3 g lif bulunur.
Kivi (Yarısı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.