🥝
Kurutulmuş kivi Kaç Kalori?
Yoğun C vitamini, lif, doğal şeker, antioksidan
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kurutulmuş kivi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
320
KCAL / 100G
Karbonhidrat
76g
· 91%
Protein
2.8g
· 3%
Yağ
1.9g
· 6%
Lif
10.2g
Kurutulmuş kivi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
55mg · 61% GDV
K Vitamini
38µg · 32% GDV
Folat
30µg · 8% GDV
E Vitamini
1.2mg · 8% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
990mg · 29% GDV
Fosfor
62mg · 9% GDV
Magnezyum
32mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Kurutulmuş kivi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kurutulmuş kivi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kurutulmuş kivi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kurutulmuş kivi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kurutulmuş kivi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kurutulmuş kivi Gibi Besinler
Kurutulmuş kivi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kurutulmuş kivi kaç kalori içerir?
Kurutulmuş kivi 100 gramda 320 kalori içerir. Aynı miktarda 76 g karbonhidrat, 2,8 g protein ve 1,9 g yağ bulunur.
Kurutulmuş kivi diyete uygun mu ve glisemik indeksi nedir?
Kurutulmuş kivi; vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 62'dir; 100 gramda 76 g karbonhidrat içerir.
Kurutulmuş kivi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.