🥝
Kivi (Küçük) Kaç Kalori?
C vitamini, lif, antioksidan
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kivi (Küçük) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
61
KCAL / 100G
Karbonhidrat
14.7g
· 87%
Protein
1.1g
· 6%
Yağ
0.5g
· 7%
Lif
3g
Kivi (Küçük) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
92.7mg · 103% GDV
K Vitamini
40.3µg · 34% GDV
E Vitamini
1.5mg · 10% GDV
Folat
25µg · 6% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
312mg · 9% GDV
Fosfor
34mg · 5% GDV
Magnezyum
17mg · 4% GDV
Kalsiyum
34mg · 3% GDV
Kivi (Küçük) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kivi (Küçük) İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kivi (Küçük) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kivi (Küçük) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kivi (Küçük) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Omega 6:3 oranı 2.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kivi (Küçük) Gibi Besinler
Kivi (Küçük) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Küçük kivi kaç kalori içerir?
Kivi, 100 gramında 61 kalori içerir. Ayrıca 14,7 g karbonhidrat, 1,1 g protein ve 0,5 g yağ sağlar.
Kivi düşük glisemik indeksli mi?
Kivinin glisemik indeksi 50'dir. Lif içeriği 100 gramda 3 g'dır ve işlenmemiş bir meyvedir.
Kivi (Küçük) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.