1 pack (mini) Kıtırlı Hazır Bardak Ezogelin Çorba (24 g) 85 kaloridir. 100 gramında 356 kalori vardır. İçinde 15.7 g karbonhidrat, 2.4 g protein, 1.5 g yağ ve 1.7 g lif bulunur. 1008 mg Sodyum ile günlük ihtiyacın %44'ini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Kıtırlı Hazır Bardak Ezogelin Çorba Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

356

KCAL / 100G

Karbonhidrat

65.5g

· 24% GDV

Protein

10.2g

· 20% GDV

Yağ

6.1g

· 8% GDV

Lif

7.2g

· 26% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 73% · Protein 11% · Yağ 16%

Kıtırlı Hazır Bardak Ezogelin Çorba Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.16mg · 13% GDV

Folat

38µg · 10% GDV

0.16mg · 9% GDV

1.35mg · 8% GDV

Mineraller

Sodyum

4200mg · 183% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

188mg · 27% GDV

Selenyum

13µg · 24% GDV

Kıtırlı Hazır Bardak Ezogelin Çorba Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

34/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

50/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Kıtırlı Hazır Bardak Ezogelin Çorba Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kıtırlı Hazır Bardak Ezogelin Çorba Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 356 kaloriyi harcamak:

🚶

88dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

36dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

48dk

Bisiklet

🏊

42dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Kıtırlı Hazır Bardak Ezogelin Çorba İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kıtırlı Hazır Bardak Ezogelin Çorba Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kıtırlı Hazır Bardak Ezogelin Çorba Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kıtırlı Hazır Bardak Ezogelin Çorba Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.45g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.35g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.65g

⚖️

Omega 6:3 oranı 31:1

İdeal 4:1 üzerinde (31:1).

Kıtırlı Hazır Bardak Ezogelin Çorba ile Karşılaştır

🥣vs🧴

Kıtırlı Hazır Bardak Ezogelin Çorba vs Alıç Sirkesi100 g'da 338 kalori fazla

→🥣vs🌯

Kıtırlı Hazır Bardak Ezogelin Çorba vs Tantuni100 g'da 146 kalori fazla

→🥣vs🌯

Kıtırlı Hazır Bardak Ezogelin Çorba vs Tavuk Dürüm100 g'da 161 kalori fazla

→🥣vs🍫

Kıtırlı Hazır Bardak Ezogelin Çorba vs Protein Bar100 g'da 6 kalori fazla

→

Kıtırlı Hazır Bardak Ezogelin Çorba Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Kıtırlı Hazır Bardak Ezogelin Çorba hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026