Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Kit Kat çikolata Kaç Kalori?
Popüler sütlü çikolata kaplı gofret
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kit Kat çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
520
KCAL / 100G
Karbonhidrat
64g
· 50%
Protein
6.5g
· 5%
Yağ
26g
· 45%
Lif
2.1g
Kit Kat çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.22mg · 17% GDV
B12
0.3µg · 13% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
E Vitamini
0.7mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
160mg · 23% GDV
Kalsiyum
220mg · 22% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Magnezyum
38mg · 9% GDV
Kit Kat çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kit Kat çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kit Kat çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kit Kat çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kit Kat çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 70:1
İdeal 4:1 üzerinde (70:1).
Kit Kat çikolata Gibi Besinler
Kit Kat çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kit Kat çikolata antrenmandan önce mi sonra mı daha mantıklıdır?
Hızlı sindirilen karbonhidrat içerdiği için yoğun egzersiz öncesinde bazı kişilerde kısa süreli enerji sağlayabilir, ancak tek başına çok dengeli bir seçenek değildir. Antrenman sonrası ise protein içeren bir besinle birlikte tüketmek daha dengeli olabilir.
Kit Kat çikolatayı açtıktan sonra nasıl saklamak gerekir?
Açıldıktan sonra serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, hava almayacak şekilde saklamak en iyisidir. Sıcak ortamda çikolata eriyebilir ve dokusu bozulabilir.
Kit Kat çikolata buzdolabına konur mu?
Çok sıcak havalarda kısa süreli olarak buzdolabına konabilir, ancak bu durum dokusunu ve tadını olumsuz etkileyebilir. Nemden korumak için kapalı bir kapta saklamak gerekir.
Kit Kat çikolata dondurulabilir mi?
Evet, dondurulabilir; fakat çözüldüğünde gofret kısmı eski çıtırlığını kaybedebilir. Tüketmeden önce ambalajlı veya iyi kapatılmış halde dondurmak kaliteyi daha iyi korur.
Kit Kat çikolata neden bazen üzerinde beyaz tabaka oluşturur?
Bu durum genelde şeker veya yağ çiçeklenmesi denilen bir depolama sorunudur. Ürün çoğu zaman güvenle yenebilir, ancak sıcaklık dalgalanmaları tadı ve görünümü bozmuştur.
Kit Kat çikolatayı daha dengeli tüketmek için yanında ne yenebilir?
Tek başına hızlı tüketildiğinde çabuk acıktırabilir; bu yüzden yoğurt, süt veya bir avuç kuruyemiş gibi daha tok tutan seçeneklerle eşleştirmek daha dengeli olabilir. Meyveyle birlikte tüketmek de porsiyon kontrolünü kolaylaştırabilir.
Kit Kat çikolata ile diğer gofretli çikolatalar arasında beslenme açısından belirgin fark var mı?
Benzer ürünlerde fark çoğunlukla porsiyon, dolgu oranı ve içerik listesinde ortaya çıkar. Karşılaştırırken sadece kaloriye değil, şeker yoğunluğuna, lif miktarına, alerjenlere ve ne kadar işlenmiş olduğuna da bakmak gerekir.
Kit Kat çikolata gece yenirse daha mı zararlıdır?
Gece tüketilmesi tek başına onu daha zararlı yapmaz; asıl önemli olan toplam miktar ve günlük beslenme düzenidir. Ancak geç saatte tatlı yeme alışkanlığı bazı kişilerde gereksiz atıştırmayı artırabilir.
Kit Kat çikolata çocuklar için uygun bir ara öğün müdür?
Ara sıra tüketilebilir, ancak günlük ara öğün için en doyurucu seçenek değildir. Daha sık tercih edilecek ara öğünlerde protein, lif ve daha az işlenmiş seçenekler genelde daha uygundur.
Kimler Kit Kat çikolata tüketirken daha dikkatli olmalı?
Gluten, süt veya soya alerjisi ya da intoleransı olanlar özellikle dikkat etmelidir çünkü bu alerjenleri içerir. Ayrıca çok işlenmiş tatlıları sık tüketme eğilimi olan kişiler için porsiyon kontrolü önemlidir.
Kit Kat çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.