🍬
Kış helvası Kaç Kalori?
Susam ezmesi ve şekerle yapılan geleneksel kış tatlısı, yüksek enerji ve yağ içeriği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kış helvası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
510
KCAL / 100G
Karbonhidrat
45g
· 35%
Protein
12.5g
· 10%
Yağ
32g
· 55%
Lif
4.5g
Kış helvası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.6mg · 50% GDV
Biotin
7µg · 23% GDV
Folat
65µg · 16% GDV
B3
2.2mg · 14% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
320mg · 46% GDV
Demir
8mg · 44% GDV
Kış helvası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kış helvası İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kış helvası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kış helvası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kış helvası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
12.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
13.5g
Omega 6:3 oranı 62:1
İdeal 4:1 üzerinde (62:1).
Kış helvası Gibi Besinler
Kış helvası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kış helvası kaç kalori?
Kış helvası 100 gramda 510 kalori içerir. Aynı miktarda 32 g yağ ve 45 g karbonhidrat bulunur.
Kış helvası kan şekerini yükseltir mi?
Kış helvasının glisemik indeksi 55'tir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 45 g olduğundan porsiyon miktarı kan şekeri yönetiminde önemlidir.
Kış helvası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.