Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍎
Kırmızı Starling elma Kaç Kalori?
Lif ve C vitamini kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kırmızı Starling elma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
67
KCAL / 100G
Karbonhidrat
16.1g
· 91%
Protein
0.7g
· 4%
Yağ
0.4g
· 5%
Lif
3.1g
Kırmızı Starling elma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
10.8mg · 12% GDV
B6
0.06mg · 4% GDV
Folat
14µg · 4% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
180mg · 5% GDV
Magnezyum
11mg · 3% GDV
Fosfor
19mg · 3% GDV
Kalsiyum
12mg · 1% GDV
Kırmızı Starling elma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kırmızı Starling elma İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kırmızı Starling elma Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kırmızı Starling elma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kırmızı Starling elma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.08g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.07g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Kırmızı Starling elma Gibi Besinler
Kırmızı Starling elma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kırmızı Starling elması nasıl saklanmalıdır?
Elmaları buzdolabının sebzelik bölümünde, delikli bir poşet veya açık kap içinde saklamak tazeliklerini uzatır. Kesilmiş elmayı ise hava geçirmez kapta buzdolabında kısa sürede tüketin.
Kırmızı Starling elması kesilince neden kararır, nasıl önlenir?
Kesilen yüzey havayla temas ettiğinde doğal oksidasyon nedeniyle kararır. Dilimlerin üzerine biraz limon suyu gezdirmek veya soğuk suda kısa süre bekletmek kararmayı yavaşlatır.
Kırmızı Starling elmasının kabuğu yenir mi?
Evet, kabuğu yenebilir ve lifin önemli bir kısmını içerir. Yemeden önce akan su altında iyice yıkayın; mumlu görünüm varsa yumuşak bir fırçayla nazikçe ovalayın.
Kırmızı Starling elması pişirildiğinde besin değeri değişir mi?
Pişirme elmanın yumuşamasına yol açar; uzun süreli ve yüksek ısı uygulaması C vitamini gibi ısıya duyarlı bileşenleri azaltabilir. Lif büyük ölçüde korunur, ancak şeker eklenirse tatlı yemeğin toplam besleyiciliği değişir.
Kırmızı Starling elması hangi yiyeceklerle iyi bir ara öğün olur?
Yoğurt, kefir, peynir, şekersiz fındık ezmesi veya bir avuç çiğ kuruyemişle iyi eşleşir. Protein ya da yağ içeren bu eşlikçiler, ara öğünü daha doyurucu hale getirebilir.
Kırmızı Starling elması antrenmandan önce mi sonra mı yenmeli?
Antrenman öncesinde kolay sindirilen bir meyve seçeneği olarak, özellikle tek başına veya yoğurtla tüketilebilir. Yoğun ya da uzun bir antrenman sonrasında ise kas onarımını desteklemek için protein içeren bir besinle birlikte yemek daha uygundur.
Gece Kırmızı Starling elması yemek zararlı mıdır?
Gece elma yemek çoğu kişi için zararlı değildir; önemli olan gün içindeki toplam beslenme düzenidir. Reflüsü olan kişilerde yatmaya çok yakın tüketim rahatsızlık yaparsa daha erken bir saati tercih etmek faydalı olabilir.
Kırmızı Starling elması dondurulabilir mi?
Evet, dilimleyip çekirdeklerini çıkardıktan sonra dondurulabilir. Çözüldüğünde dokusu yumuşar; bu nedenle smoothie, komposto veya pişmiş tariflerde kullanmak daha uygundur.
Kırmızı Starling elması ile yeşil elma arasında nasıl seçim yapılır?
Seçim çoğunlukla tat ve kullanım amacına bağlıdır: kırmızı elmalar genellikle daha tatlı algılanırken yeşil elmalar daha ekşi ve diri olabilir. Taze tüketimde sevdiğiniz lezzeti, salata veya pişirmede ise tarifin ihtiyaç duyduğu asitlik ve dokuyu dikkate alın.
Kırmızı Starling elmasını kimler dikkatli tüketmelidir?
Huș ağacı poleni alerjisi olan bazı kişiler çiğ elmadan sonra ağızda kaşıntı veya karıncalanma yaşayabilir; bu durumda sağlık uzmanına danışılmalıdır. Fruktoz emilim sorunu ya da hassas bağırsak şikâyeti olanlarda büyük porsiyonlar gaz ve şişkinliği artırabilir.
Kırmızı Starling elma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.