Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍩
Kırmızı şekerlemeli donut Kaç Kalori?
Şeker ve yağ oranı yüksek tatlı hamur işi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kırmızı şekerlemeli donut Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
452
KCAL / 100G
Karbonhidrat
57.5g
· 51%
Protein
5.2g
· 5%
Yağ
22.5g
· 44%
Lif
1.5g
Kırmızı şekerlemeli donut Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.32mg · 27% GDV
B2
0.24mg · 18% GDV
B3
2.8mg · 18% GDV
Folat
72µg · 18% GDV
Mineraller
Selenyum
14µg · 25% GDV
Sodyum
430mg · 19% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Kırmızı şekerlemeli donut Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kırmızı şekerlemeli donut İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kırmızı şekerlemeli donut Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kırmızı şekerlemeli donut Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kırmızı şekerlemeli donut Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.8g
Omega 6:3 oranı 57.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (57.5:1).
Kırmızı şekerlemeli donut Gibi Besinler
Kırmızı şekerlemeli donut Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kırmızı şekerlemeli donut neden bazen bayat veya kuru olur?
Donutlar bekledikçe nem kaybeder; şekerli kaplama da zamanla sertleşebilir. En iyi doku için taze tüketmek ve hava almayan ambalajda saklamak gerekir.
Kırmızı şekerlemeli donut nasıl saklanmalıdır?
Oda sıcaklığında, doğrudan güneş görmeyen serin bir yerde ve kapalı bir kapta saklanmalıdır. Buzdolabı hamurun daha çabuk sertleşmesine neden olabileceği için genellikle iyi bir seçenek değildir.
Kırmızı şekerlemeli donut dondurulabilir mi?
Evet, kaplaması zarar görmeyecek şekilde tek tek sarılıp dondurulabilir. Çözdürürken oda sıcaklığında bekletmek dokusunu mikrodalgada ısıtmaktan daha iyi korur.
Donut mikrodalgada ısıtılır mı?
Kısa süreyle ısıtılabilir, ancak fazla ısıtma hamuru lastiksi yapabilir ve şekerlemeleri eritebilir. Ilık tüketmek istenirse çok kısa aralıklarla kontrol ederek ısıtmak daha uygundur.
Kırmızı şekerlemeli donut kahvaltı için iyi bir seçenek mi?
Ara sıra keyif amaçlı yenebilir, fakat rafine karbonhidrat ve yağ içeriği nedeniyle tek başına dengeli bir kahvaltı sayılmaz. Yanına protein ve lif içeren yoğurt, süt veya yumurta gibi seçenekler eklemek daha tok tutucu olabilir.
Donutu kahveyle yemek kan şekerini dengeler mi?
Hayır; kahve donutun hızlı sindirilen karbonhidrat etkisini ortadan kaldırmaz. Şekersiz kahve içmek ilave şeker alımını artırmaz, ancak donutun yerini daha dengeli bir öğün tutmaz.
Antrenmandan önce kırmızı şekerlemeli donut yenir mi?
Yakın zamanda yapılacak hafif veya orta yoğunluklu egzersiz öncesinde bazı kişiler için pratik enerji sağlayabilir. Ancak yağlı yapısı hassas midelerde rahatsızlık verebilir; yoğun antrenman öncesinde daha kolay sindirilen bir seçenek tercih edilebilir.
Kırmızı şekerlemeli donut ile sade donut arasında önemli fark var mı?
Şekerlemeli versiyonun kaplaması genellikle daha tatlı bir tat ve ek işlenmiş bileşenler getirir. Sade donut da benzer şekilde tatlı hamur işi olduğundan, seçimde porsiyon, sıklık ve damak zevki daha belirleyicidir.
Kırmızı şekerlemeli donut kimler için dikkat gerektirir?
Gluten, yumurta ve süt içerdiği için çölyak hastalığı, bu bileşenlere alerjisi olanlar veya süt proteini alerjisi bulunanlar tüketmemelidir. Diyabeti olan ya da kan şekeri yönetimine dikkat eden kişiler de porsiyon ve tüketim sıklığını sağlık uzmanına göre planlamalıdır.
Kırmızı şekerlemeli donutun rengi doğal meyve içeriği olduğu anlamına gelir mi?
Hayır. Parlak kırmızı görünüm çoğunlukla kaplamada kullanılan renklendiricilerden veya şekerlemelerden gelir; tek başına meyve içerdiğini göstermez. İçindekiler listesinden renk vericinin ve aroma kaynaklarının kontrol edilmesi en doğru yaklaşımdır.
Kırmızı şekerlemeli donut hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.