🍓🫐🍒
Kırmızı orman meyvesi Kaç Kalori?
Antioksidan zengini, düşük kalorili, C vitamini kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kırmızı orman meyvesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
45
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.2g
· 85%
Protein
1.1g
· 9%
Yağ
0.3g
· 6%
Lif
4.4g
Kırmızı orman meyvesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
32mg · 36% GDV
K Vitamini
19µg · 16% GDV
E Vitamini
1.1mg · 7% GDV
Folat
24µg · 6% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
155mg · 5% GDV
Magnezyum
17mg · 4% GDV
Fosfor
29mg · 4% GDV
Kırmızı orman meyvesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kırmızı orman meyvesi İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kırmızı orman meyvesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kırmızı orman meyvesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kırmızı orman meyvesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.08g
Omega 6:3 oranı 1.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kırmızı orman meyvesi Gibi Besinler
Kırmızı orman meyvesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.