Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍓
Kırmızı meyveli yulaf barı Kaç Kalori?
Lif içeren, yulaf bazlı, kırmızı meyveli atıştırmalık bar
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 adet (orta) Kırmızı meyveli yulaf barı (35 g) 148 kaloridir. 100 gramında 423 kalori vardır. İçinde 24.1 g karbonhidrat, 2.3 g protein, 4.6 g yağ ve 2.1 g lif bulunur. 0.5 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %23'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Kırmızı meyveli yulaf barı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
423
KCAL / 100G
Karbonhidrat
68.9g
· 25% GDV
Protein
6.6g
· 13% GDV
Yağ
13.1g
· 17% GDV
Lif
6g
· 21% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 66% · Protein 6% · Yağ 28%
Kırmızı meyveli yulaf barı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.22mg · 18% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
B3
1.6mg · 10% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Magnezyum
78mg · 19% GDV
Selenyum
8µg · 15% GDV
Kırmızı meyveli yulaf barı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kırmızı meyveli yulaf barı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kırmızı meyveli yulaf barı Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 423 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kırmızı meyveli yulaf barı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kırmızı meyveli yulaf barı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kırmızı meyveli yulaf barı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kırmızı meyveli yulaf barı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.7g
Omega 6:3 oranı 30:1
İdeal 4:1 üzerinde (30:1).
Kırmızı meyveli yulaf barı ile Karşılaştır
Kırmızı meyveli yulaf barı Gibi Besinler
Kırmızı meyveli yulaf barı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kırmızı meyveli yulaf barı kaç kalori?
Kırmızı meyveli yulaf barı 100 gramda 423 kalori içerir. Aynı miktarda 68,86 g karbonhidrat, 13,14 g yağ ve 6,57 g protein bulunur.
Kırmızı meyveli yulaf barı diyete uygun mu?
Bu ürün işlenmiş bir atıştırmalıktır ve 100 gramda 423 kalori ile 68,86 g karbonhidrat içerir. Omnivor, vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; gluten içerdiği için glutensiz beslenenler için uygun değildir.
Kırmızı meyveli yulaf barı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.