🍓
Kırmızı meyve lapa Kaç Kalori?
Çilek, ahududu, böğürtlen ve yaban mersini gibi kırmızı meyvelerden yapılan, genellikle şekerle pişirilmiş tatlı lapa.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kırmızı meyve lapa Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
85
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20g
· 94%
Protein
0.7g
· 3%
Yağ
0.3g
· 3%
Lif
2.5g
Kırmızı meyve lapa Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
18mg · 20% GDV
K Vitamini
10µg · 8% GDV
Folat
18µg · 5% GDV
E Vitamini
0.7mg · 5% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
85mg · 3% GDV
Kalsiyum
18mg · 2% GDV
Magnezyum
9mg · 2% GDV
Fosfor
17mg · 2% GDV
Kırmızı meyve lapa Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kırmızı meyve lapa İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kırmızı meyve lapa Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kırmızı meyve lapa Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kırmızı meyve lapa Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.13g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kırmızı meyve lapa Gibi Besinler
Kırmızı meyve lapa Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kırmızı meyve lapa kaç kalori?
Kırmızı meyve lapa 100 gramında 85 kalori içerir. Aynı porsiyonda 20 g karbonhidrat, 0,7 g protein ve 0,3 g yağ bulunur.
Kırmızı meyve lapa diyete uygun mu?
Kırmızı meyve lapa vegan, vejetaryen, glutensiz ve Akdeniz tipi beslenme dahil olmak üzere çeşitli beslenme düzenleriyle uyumludur. Glisemik indeksi 55'tir ve işlenmiş bir üründür.
Kırmızı meyve lapa hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.