Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍳

●Düşük GI

Kırmızı mercimekli lor peynirli yumurtalı kek Kaç Kalori?

Yüksek proteinli ve lifli tuzlu kek

KALORİ

150kcal

35düşük

POTASYUM

281mg

LİF

3.8g

Kırmızı mercimekli lor peynirli yumurtalı kek Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

150

KCAL / 100G

Karbonhidrat

13.6g

· 36%

Protein

13.2g

· 35%

Yağ

4.8g

· 29%

Lif

3.8g

Kırmızı mercimekli lor peynirli yumurtalı kek Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Folat

102µg · 26% GDV

B12

0.48µg · 20% GDV

0.24mg · 18% GDV

Biotin

5.1µg · 17% GDV

Mineraller

Selenyum

16.8µg · 31% GDV

Fosfor

205mg · 29% GDV

İyot

19µg · 13% GDV

Kalsiyum

108mg · 11% GDV

Kırmızı mercimekli lor peynirli yumurtalı kek Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kırmızı mercimekli lor peynirli yumurtalı kek İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kırmızı mercimekli lor peynirli yumurtalı kek Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kırmızı mercimekli lor peynirli yumurtalı kek Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kırmızı mercimekli lor peynirli yumurtalı kek Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.75g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.65g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.86g

⚖️

Omega 6:3 oranı 8:1

İdeal 4:1 üzerinde (8:1).

Kırmızı mercimekli lor peynirli yumurtalı kek Gibi Besinler

🍳

Tavada pişmiş yumurta

196 kcal

🍳

Yağda yumurta

196 kcal

🍳

İki yumurtalı menemen

109 kcal

🥚

Haşlanmış tam yumurta

155 kcal

🍳

Karışık sebzeli omlet

149 kcal

🥚

Yağsız pişmiş yumurta

155 kcal

🥚

Pişmiş yumurta

155 kcal

🍳

Çırpılmış yumurta

149 kcal

Kırmızı mercimekli lor peynirli yumurtalı kek Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kırmızı mercimekli lor peynirli yumurtalı kek kaç kalori?

Kırmızı mercimekli lor peynirli yumurtalı kek, 100 gramda 150 kalori içerir. Aynı miktarda 13,2 g protein, 13,6 g karbonhidrat ve 4,8 g yağ bulunur.

Kırmızı mercimekli lor peynirli yumurtalı kek glutensiz mi?

Evet, bu ürün glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak yumurta ve süt ürünleri içerdiği için bu alerjenlere karşı hassasiyeti veya alerjisi olanlar için uygun değildir.

Kırmızı mercimekli lor peynirli yumurtalı kek hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.