🍝
Kırmızı mercimek unlu glutensiz makarna Kaç Kalori?
Protein ve lif açısından zengin, glutensiz bakliyat makarnası
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kırmızı mercimek unlu glutensiz makarna Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
340
KCAL / 100G
Karbonhidrat
60g
· 67%
Protein
25g
· 28%
Yağ
2g
· 5%
Lif
8g
Kırmızı mercimek unlu glutensiz makarna Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
190µg · 48% GDV
B1
0.45mg · 38% GDV
B5
1.45mg · 29% GDV
B6
0.5mg · 29% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Fosfor
360mg · 51% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Demir
7mg · 39% GDV
Kırmızı mercimek unlu glutensiz makarna Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kırmızı mercimek unlu glutensiz makarna İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kırmızı mercimek unlu glutensiz makarna Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kırmızı mercimek unlu glutensiz makarna Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kırmızı mercimek unlu glutensiz makarna Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.85g
Omega 6:3 oranı 9.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.4:1).
Kırmızı mercimek unlu glutensiz makarna Gibi Besinler
Kırmızı mercimek unlu glutensiz makarna Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kırmızı mercimek unlu glutensiz makarna kaç kaloridir?
Kırmızı mercimek unlu glutensiz makarna 100 gramında 340 kalori içerir. Kalori miktarı, tüketilen porsiyonun gramajına göre değişir.
Kırmızı mercimek makarnasında ne kadar protein vardır?
100 gramında 25 gram protein bulunur. Bu değer, makarnayı protein içeriği yüksek tahıl alternatiflerinden biri yapar.
Kırmızı mercimek unlu makarna glutensiz mi?
Evet, bu ürün glutensiz beslenmeye uygundur. Ürün bilgisine göre gluten-free diyet uyumluluğu vardır.
Kırmızı mercimek makarnası diyet için uygun mu?
Porsiyon kontrolüyle farklı beslenme planlarında yer alabilir; 100 gramı 340 kaloridir. Vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeyle uyumludur.
Kırmızı mercimek makarnasının glisemik indeksi kaçtır?
Glisemik indeksi 45'tir. Bu değer, glisemik indeks sınıflandırmasında düşük aralıkta değerlendirilir.
Kırmızı mercimek makarnası kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksinin 45 olması, karbonhidrat kaynağı olarak düşük glisemik indeksli olduğunu gösterir. Ancak toplam karbonhidrat alımı tüketilen porsiyona bağlıdır; 100 gramında 60 gram karbonhidrat vardır.
Kırmızı mercimek makarnasında lif ne kadar?
100 gram kırmızı mercimek unlu glutensiz makarnada 8 gram lif bulunur. Lif, öğünün tokluk sağlayan bileşenlerinden biridir.
Kırmızı mercimek makarnası veganlar için uygun mu?
Evet, ürün vegan beslenmeyle uyumludur. Ayrıca vejetaryen, omnivor, fleksitaryen, Akdeniz tipi ve glutensiz beslenmeye de uygundur.
Kırmızı mercimek makarnası yağlı mı?
Hayır, yağ miktarı düşüktür; 100 gramında 2 gram yağ vardır. Aynı miktarda 25 gram protein ve 60 gram karbonhidrat sağlar.
Kırmızı mercimek unlu makarna işlenmiş bir ürün mü?
Evet, ürün işlenmiş olarak sınıflandırılır. Buna rağmen 100 gramında 25 gram protein ve 8 gram lif içerir.
Kırmızı mercimek unlu glutensiz makarna hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.