🥬
Kırmızı kuzu kulağı Kaç Kalori?
Ekşi tatlı, düşük kalorili, C vitamini ve oksalat içeren yapraklı yeşillik
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kırmızı kuzu kulağı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
22
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.2g
· 47%
Protein
2g
· 30%
Yağ
0.7g
· 23%
Lif
2.9g
Kırmızı kuzu kulağı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
90µg · 75% GDV
C Vitamini
48mg · 53% GDV
A Vitamini
210µg · 23% GDV
E Vitamini
2mg · 13% GDV
Mineraller
Magnezyum
103mg · 25% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
390mg · 11% GDV
Fosfor
63mg · 9% GDV
Kırmızı kuzu kulağı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kırmızı kuzu kulağı İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kırmızı kuzu kulağı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kırmızı kuzu kulağı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kırmızı kuzu kulağı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.08g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.26g
Omega 6:3 oranı 0.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kırmızı kuzu kulağı Gibi Besinler
Kırmızı kuzu kulağı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kırmızı kuzu kulağı kaç kalori içerir?
Kırmızı kuzu kulağı 100 gramda 22 kalori içerir. Aynı miktarda 2 g protein, 3,2 g karbonhidrat, 0,7 g yağ ve 2,9 g lif bulunur.
Kırmızı kuzu kulağı keto diyete uygun mu?
Evet, kırmızı kuzu kulağı keto diyete uygundur. 100 gramında 3,2 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15’tir.
Kırmızı kuzu kulağı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.