🫐
Kırmızı kurutulmuş turnayemişi Kaç Kalori?
Lif içerir, doğal olarak ekşi-tatlı, yoğun karbonhidratlı kuru meyve
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kırmızı kurutulmuş turnayemişi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
325
KCAL / 100G
Karbonhidrat
82.4g
· 97%
Protein
0.1g
· 0%
Yağ
1.1g
· 3%
Lif
5.3g
Kırmızı kurutulmuş turnayemişi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
2.1mg · 14% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
K Vitamini
7.6µg · 6% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
Mineraller
Kalsiyum
9mg · 1% GDV
Magnezyum
5mg · 1% GDV
Fosfor
8mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
49mg · 1% GDV
Kırmızı kurutulmuş turnayemişi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kırmızı kurutulmuş turnayemişi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kırmızı kurutulmuş turnayemişi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kırmızı kurutulmuş turnayemişi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kırmızı kurutulmuş turnayemişi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.15g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 29:1
İdeal 4:1 üzerinde (29:1).
Kırmızı kurutulmuş turnayemişi Gibi Besinler
Kırmızı kurutulmuş turnayemişi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kırmızı kurutulmuş turnayemişi kaç kalori içerir?
Kırmızı kurutulmuş turnayemişi 100 gramda 325 kalori içerir. Aynı miktarda 82,4 g karbonhidrat, 5,3 g lif ve 0,1 g protein bulunur.
Kırmızı kurutulmuş turnayemişinin glisemik indeksi nedir?
Kırmızı kurutulmuş turnayemişinin glisemik indeksi 62’dir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 82,4 g olduğundan porsiyon miktarına dikkat etmek faydalı olabilir.
Kırmızı kurutulmuş turnayemişi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.