Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍒

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

Kırmızı kurutulmuş meyve Kaç Kalori?

Enerji yoğun, lif içeren kurutulmuş kırmızı meyve

KALORİ

325kcal

58orta

POTASYUM

620mg

LİF

8.7g

Kırmızı kurutulmuş meyve Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

325

KCAL / 100G

Karbonhidrat

78.4g

· 95%

Protein

2.3g

· 3%

Yağ

0.8g

· 2%

Lif

8.7g

Kırmızı kurutulmuş meyve Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

1.8µg · 6% GDV

0.06mg · 5% GDV

0.8mg · 5% GDV

0.09mg · 5% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

620mg · 18% GDV

Magnezyum

29mg · 7% GDV

Fosfor

46mg · 7% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Kırmızı kurutulmuş meyve Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kırmızı kurutulmuş meyve İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kırmızı kurutulmuş meyve Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kırmızı kurutulmuş meyve Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kırmızı kurutulmuş meyve Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.05g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.09g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.13g

⚖️

Omega 6:3 oranı 5.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (5.5:1).

Kırmızı kurutulmuş meyve Gibi Besinler

🍓

Çilek

32 kcal

🥑

Avokado

160 kcal

🍑

Şeftali

39 kcal

🍇

Kuru Üzüm

299 kcal

🍎

Elma

52 kcal

🍇

Üzüm

69 kcal

🍉

Karpuz

30 kcal

🍍

Ananas

50 kcal

Kırmızı kurutulmuş meyve Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kırmızı kurutulmuş meyve kaç kalori?

Kırmızı kurutulmuş meyve 100 gramda 325 kalori içerir. Aynı miktarda 78,4 g karbonhidrat, 2,3 g protein ve 0,8 g yağ bulunur.

Kırmızı kurutulmuş meyvenin glisemik indeksi nedir?

Kırmızı kurutulmuş meyvenin glisemik indeksi 58'dir. 100 gramında 8,7 g lif içerir ve vegan, vejetaryen, glutensiz, paleo ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur.

Kırmızı kurutulmuş meyve hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.