🍇
Kırmızı kuru üzüm Kaç Kalori?
Demir, potasyum ve lif kaynağı. Doğal şeker içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kırmızı kuru üzüm Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
325
KCAL / 100G
Karbonhidrat
74.8g
· 94%
Protein
3.1g
· 4%
Yağ
0.6g
· 2%
Lif
4g
Kırmızı kuru üzüm Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.13mg · 10% GDV
B6
0.17mg · 10% GDV
B1
0.11mg · 9% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
749mg · 22% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Fosfor
85mg · 12% GDV
Magnezyum
32mg · 8% GDV
Kırmızı kuru üzüm Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kırmızı kuru üzüm İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kırmızı kuru üzüm Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kırmızı kuru üzüm Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kırmızı kuru üzüm Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Kırmızı kuru üzüm Gibi Besinler
Kırmızı kuru üzüm Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kırmızı kuru üzüm kaç kalori içerir?
Kırmızı kuru üzüm 100 gramda 325 kalori içerir. Aynı miktarda 74,8 g karbonhidrat, 3,1 g protein ve 0,6 g yağ bulunur.
Kırmızı kuru üzümün glisemik indeksi nedir, diyete uygun mu?
Kırmızı kuru üzümün glisemik indeksi 64'tür. Vegan, vejetaryen, Akdeniz, paleo, glutensiz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur.
Kırmızı kuru üzüm hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.