🍇
Kırmızı kuru kişmiş Kaç Kalori?
Demir ve potasyum kaynağı, doğal şekerli, lifli
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kırmızı kuru kişmiş Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
299
KCAL / 100G
Karbonhidrat
79.2g
· 95%
Protein
3.1g
· 4%
Yağ
0.5g
· 1%
Lif
3.7g
Kırmızı kuru kişmiş Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.19mg · 15% GDV
B6
0.17mg · 10% GDV
B1
0.11mg · 9% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
749mg · 22% GDV
Fosfor
101mg · 14% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Magnezyum
32mg · 8% GDV
Kırmızı kuru kişmiş Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kırmızı kuru kişmiş İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kırmızı kuru kişmiş Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kırmızı kuru kişmiş Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kırmızı kuru kişmiş Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.16g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.13g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kırmızı kuru kişmiş Gibi Besinler
Kırmızı kuru kişmiş Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kırmızı kuru kişmiş kaç kalori içerir?
Kırmızı kuru kişmişin 100 gramı 299 kalori içerir. Aynı miktarda 79,2 g karbonhidrat, 3,1 g protein ve 0,5 g yağ bulunur.
Kırmızı kuru kişmişin glisemik indeksi nedir?
Kırmızı kuru kişmişin glisemik indeksi 65'tir. 100 gramında 79,2 g karbonhidrat ve 3,7 g lif bulunur.
Kırmızı kuru kişmiş hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.