🟣
Kırmızı incir Kaç Kalori?
Lif ve potasyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kırmızı incir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
74
KCAL / 100G
Karbonhidrat
19.2g
· 93%
Protein
0.8g
· 4%
Yağ
0.3g
· 3%
Lif
2.9g
Kırmızı incir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
0.3mg · 6% GDV
B6
0.11mg · 6% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
232mg · 7% GDV
Kalsiyum
35mg · 4% GDV
Magnezyum
17mg · 4% GDV
Fosfor
14mg · 2% GDV
Kırmızı incir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kırmızı incir İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kırmızı incir Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kırmızı incir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kırmızı incir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.06g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.07g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.14g
Kırmızı incir Gibi Besinler
Kırmızı incir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kırmızı incir kaç kalori?
Kırmızı incir 100 gramda 74 kalori içerir. Porsiyon miktarı arttıkça toplam kalori de buna göre yükselir.
Kırmızı incirde karbonhidrat ne kadar?
100 gram kırmızı incirde 19,18 gram karbonhidrat bulunur. Karbonhidrat içeriği meyve için dikkate değer bir düzeydedir.
Kırmızı incir protein açısından zengin mi?
Hayır, kırmızı incir yüksek proteinli bir besin değildir. 100 gramında 0,75 gram protein vardır.
Kırmızı incirde yağ var mı?
Kırmızı incirin yağ oranı çok düşüktür. 100 gramında sadece 0,3 gram yağ bulunur.
Kırmızı incir lif içerir mi?
Evet, kırmızı incir lif içerir. 100 gramında 2,9 gram lif bulunur.
Kırmızı incirin glisemik indeksi kaç?
Kırmızı incirin glisemik indeksi 61'dir. Bu değer, karbonhidrat etkisini değerlendirenler için önemli olabilir.
Kırmızı incir diyete uygun mu?
Kırmızı incir vegan, vejetaryen, pesketaryen, paleo, Akdeniz, fleksitaryen, glutensiz ve sattvik beslenmeye uygundur. Uygunluğu değerlendirirken porsiyon ve toplam günlük alım da önemlidir.
Kırmızı incir işlenmiş bir gıda mı?
Hayır, kırmızı incir işlenmemiş bir besindir. Bu da onu doğal haliyle tüketilen meyveler arasında yerleştirir.
Kırmızı incir tok tutar mı?
Kırmızı incir 100 gramda 2,9 gram lif içerdiği için tokluk hissine katkı sağlayabilir. Ancak tek başına ne kadar tok tutacağı tüketim miktarına bağlıdır.
Kırmızı incir glutensiz mi?
Evet, kırmızı incir glutensizdir. Bu nedenle glutensiz beslenme düzenine uygundur.
Kırmızı incir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.