Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍎
Kırmızı Fuji elması Kaç Kalori?
Tatlı, sulu, lif kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kırmızı Fuji elması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
63
KCAL / 100G
Karbonhidrat
16g
· 96%
Protein
0.3g
· 2%
Yağ
0.2g
· 2%
Lif
2.4g
Kırmızı Fuji elması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
4.6mg · 5% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
B6
0.04mg · 2% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
122mg · 4% GDV
Fosfor
11mg · 2% GDV
Kalsiyum
5mg · 1% GDV
Magnezyum
5mg · 1% GDV
Kırmızı Fuji elması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kırmızı Fuji elması İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kırmızı Fuji elması Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kırmızı Fuji elması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kırmızı Fuji elması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kırmızı Fuji elması Gibi Besinler
Kırmızı Fuji elması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kırmızı Fuji elması neden diğer bazı elmalara göre daha tatlı gelir?
Fuji çeşidi doğal olarak daha yüksek şeker algısı ve daha düşük asiditeyle bilinir. Bu yüzden ekşi elma sevenlere yumuşak, tatlı ve aromatik gelebilir.
Kırmızı Fuji elması kabuğuyla mı yenmeli?
Kabuğu iyi yıkandığında genelde kabuğuyla yemek daha pratiktir çünkü lifin bir kısmı kabukta yoğunlaşır. Ancak sindirimi hassas olanlar veya kabuk dokusunu sevmeyenler soyarak da tüketebilir.
Dilimlenmiş Kırmızı Fuji elmasının kararması nasıl önlenir?
Kesilmiş yüzey hava ile temas edince oksitlenir ve kararır. Birkaç damla limon suyu sürmek, hava almayan kapta saklamak veya tüketene kadar bütün bırakmak bunu yavaşlatır.
Kırmızı Fuji elması buzdolabında mı, tezgahta mı daha iyi saklanır?
Kısa sürede yiyecekseniz serin tezgahta kalabilir, ama daha uzun süre taze tutmak için buzdolabı daha uygundur. Nem kaybını azaltmak için delikli poşet ya da sebzelik bölmesi işe yarar.
Kırmızı Fuji elması pişirilince besin değeri çok düşer mi?
Pişirme dokuyu yumuşatır ve özellikle C vitamini gibi ısıya hassas bazı vitaminleri azaltabilir. Lif tamamen kaybolmaz, ancak uzun pişirme tazelik hissini ve bazı hassas besin öğelerini düşürebilir.
Kırmızı Fuji elması ara öğünde tek başına yeterli olur mu?
Tek başına pratik bir seçenektir ama daha uzun tokluk için yoğurt, kefir, kuruyemiş veya fıstık ezmesi gibi protein ya da yağ içeren bir besinle eşleştirmek daha dengeli olabilir. Bu kombinasyon kan şekerindeki hızlı dalgalanmayı da sınırlamaya yardımcı olabilir.
Antrenmandan önce mi sonra mı Kırmızı Fuji elması yemek daha mantıklı?
Antrenman öncesinde hafif ve kolay taşınabilir bir karbonhidrat kaynağı olarak tercih edilebilir. Sonrasında ise tek başına değil, protein içeren bir besinle birlikte yemek toparlanma açısından daha uygundur.
Kırmızı Fuji elması suyu, elmanın kendisiyle aynı şey midir?
Hayır, aynı etkiyi vermez. Elmanın kendisi lif içerirken meyve suyu genelde daha az lifli olur ve daha hızlı içildiği için daha kolay fazla tüketilebilir.
Her gün Kırmızı Fuji elması yemek sakıncalı mı?
Genel olarak dengeli beslenme içinde her gün yenebilir. Yine de tek meyveye bağlı kalmak yerine farklı meyvelerle çeşitlilik sağlamak, farklı vitamin ve bitkisel bileşikler almak açısından daha iyidir.
Kimler Kırmızı Fuji elmasını tüketirken dikkatli olmalı?
Elma bazı kişilerde ağız çevresinde kaşıntı veya hassasiyet yapabilir; bu durum özellikle polen alerjisi olanlarda görülebilir. Hassas bağırsakları olan kişiler de fazla miktarda yediklerinde şişkinlik veya gaz yaşayabilir.
Kırmızı Fuji elması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.