🍒
Kırmızı fren üzümü Kaç Kalori?
C vitamini ve antioksidanlar açısından zengin, düşük kalorili kırmızı meyve.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kırmızı fren üzümü Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
56
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13.8g
· 88%
Protein
1.4g
· 9%
Yağ
0.2g
· 3%
Lif
4.3g
Kırmızı fren üzümü Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
41mg · 46% GDV
K Vitamini
11µg · 9% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
275mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
40mg · 6% GDV
Kalsiyum
33mg · 3% GDV
Kırmızı fren üzümü Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kırmızı fren üzümü İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kırmızı fren üzümü Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kırmızı fren üzümü Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kırmızı fren üzümü Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.06g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kırmızı fren üzümü Gibi Besinler
Kırmızı fren üzümü Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kırmızı fren üzümü kaç kalori içerir?
Kırmızı fren üzümü 100 gramda 56 kalori içerir. Aynı porsiyonda 13,8 g karbonhidrat, 1,4 g protein ve 0,2 g yağ bulunur.
Kırmızı fren üzümünün glisemik indeksi düşük mü?
Evet, kırmızı fren üzümünün glisemik indeksi 25'tir; bu düşük glisemik indeksli bir değerdir. Ayrıca 100 gramında 4,3 g lif içerir.
Kırmızı fren üzümü hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.