🐉
Kırmızı Etli Ejder Meyvesi Kaç Kalori?
Lif ve antioksidan içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kırmızı Etli Ejder Meyvesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
57
KCAL / 100G
Karbonhidrat
15g
· 88%
Protein
1.2g
· 7%
Yağ
0.4g
· 5%
Lif
3g
Kırmızı Etli Ejder Meyvesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.05mg · 4% GDV
C Vitamini
4mg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
B5
0.14mg · 3% GDV
Mineraller
Magnezyum
40mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
268mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
36mg · 5% GDV
Kırmızı Etli Ejder Meyvesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kırmızı Etli Ejder Meyvesi İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kırmızı Etli Ejder Meyvesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kırmızı Etli Ejder Meyvesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kırmızı Etli Ejder Meyvesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.08g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.13g
Omega 6:3 oranı 12:1
İdeal 4:1 üzerinde (12:1).
Kırmızı Etli Ejder Meyvesi Gibi Besinler
Kırmızı Etli Ejder Meyvesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kırmızı etli ejder meyvesi kaç kalori içerir?
Kırmızı etli ejder meyvesi 100 gramda 57 kalori içerir. Düşük kalorili meyve seçenekleri arasında değerlendirilebilir.
Kırmızı etli ejder meyvesinde ne kadar karbonhidrat vardır?
100 gram kırmızı etli ejder meyvesinde 15 gram karbonhidrat bulunur. Karbonhidrat miktarını takip edenler için porsiyon hesabında bu değer kullanılabilir.
Kırmızı etli ejder meyvesi protein açısından zengin mi?
100 gramında 1,2 gram protein vardır. Protein içeriği bulunmasına rağmen, yüksek proteinli bir besin olarak öne çıkmaz.
Kırmızı etli ejder meyvesinde lif var mı?
Evet, 100 gram kırmızı etli ejder meyvesi 3 gram lif sağlar. Lif alımını artırmak isteyenler için meyve tercihlerine eklenebilir.
Kırmızı etli ejder meyvesinin yağ oranı nedir?
100 gramında yalnızca 0,4 gram yağ bulunur. Bu nedenle yağ içeriği oldukça düşüktür.
Kırmızı etli ejder meyvesinin glisemik indeksi kaçtır?
Kırmızı etli ejder meyvesinin glisemik indeksi 48'dir. Bu değer, glisemik etkisini değerlendiren kişiler için yararlı bir referanstır.
Kırmızı etli ejder meyvesi diyete uygun mu?
100 gramda 57 kalori, 3 gram lif ve 0,4 gram yağ içermesiyle dengeli bir beslenme planına dahil edilebilir. Ancak karbonhidrat içeriği 100 gramda 15 gramdır; porsiyon kişisel hedeflere göre ayarlanmalıdır.
Kırmızı etli ejder meyvesi veganlar için uygun mu?
Evet, kırmızı etli ejder meyvesi vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca pescatarian, Akdeniz, paleo, glutensiz, sattvik ve fleksitaryen beslenme biçimleriyle de uyumludur.
Kırmızı etli ejder meyvesi glutensiz mi?
Evet, kırmızı etli ejder meyvesi glutensiz beslenmeye uygundur. İşlenmemiş bir meyve olarak listelenmektedir.
Kırmızı etli ejder meyvesi işlenmiş bir gıda mı?
Hayır, kırmızı etli ejder meyvesi işlenmemiş bir gıdadır. Doğal haliyle tüketilebilen meyveler kategorisinde yer alır.
Kırmızı Etli Ejder Meyvesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.