Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍎
Kırmızı Elma (Kabuksuz) Kaç Kalori?
Kabuksuz kırmızı elma, lif ve C vitamini kaynağıdır, düşük kalorilidir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kırmızı Elma (Kabuksuz) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
50
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13.2g
· 97%
Protein
0.2g
· 1%
Yağ
0.1g
· 2%
Lif
1.3g
Kırmızı Elma (Kabuksuz) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
4.5mg · 5% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B6
0.03mg · 2% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
95mg · 3% GDV
Kalsiyum
5mg · 1% GDV
Magnezyum
4mg · 1% GDV
Fosfor
10mg · 1% GDV
Kırmızı Elma (Kabuksuz) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kırmızı Elma (Kabuksuz) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kırmızı Elma (Kabuksuz) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kırmızı Elma (Kabuksuz) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kırmızı Elma (Kabuksuz) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Kırmızı Elma (Kabuksuz) Gibi Besinler
Kırmızı Elma (Kabuksuz) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kabuksuz kırmızı elma kesildikten sonra neden kararır, bunu nasıl yavaşlatabilirim?
Elma kesilince havayla temas eden yüzeyde enzimatik kararma olur. Birkaç damla limon suyu sürmek, hava almayan kapta saklamak ve buzdolabında tutmak kararmayı yavaşlatır.
Kabuksuz kırmızı elma buzdolabında ne kadar taze kalır?
Bütün halde soyulmuşsa kısa sürede tüketmek en iyisidir; kesilmişse genelde aynı gün veya ertesi gün yenmesi kalite açısından daha uygundur. Hava almayan kapta ve soğukta saklamak dokusunu bir süre korur.
Kabuksuz kırmızı elma dondurulabilir mi?
Evet, dilimleyip dondurabilirsiniz. Çözüldüğünde dokusu yumuşayacağı için en çok smoothie, püre, komposto veya yulaf lapasında iyi sonuç verir.
Kabuksuz elma mı, kabuklu elma mı daha tok tutar?
Kabuklu elma genelde daha tok tutar çünkü lifin önemli bir kısmı kabuğa yakın bölgededir. Kabuksuz elma hâlâ hafif ve pratik bir seçenektir ama tokluk etkisi biraz daha düşük olabilir.
Kabuksuz kırmızı elma spor öncesi mi, sonrası mı daha uygundur?
Spor öncesinde, özellikle ağır gelmeyen bir atıştırmalık istendiğinde iyi bir seçenek olabilir. Sonrasında ise tek başına değil, yoğurt veya bir avuç kuruyemiş gibi protein içeren bir besinle birlikte daha dengeli olur.
Kabuksuz kırmızı elmayı hangi besinlerle birlikte yemek daha dengeli olur?
Tek başına yenebilir ama protein ve sağlıklı yağ içeren besinlerle eşleştirmek daha uzun süre tok tutabilir. Örneğin yoğurt, kefir, fıstık ezmesi veya tarçınlı yulafla iyi uyum sağlar.
Gece kabuksuz elma yemek kilo aldırır mı?
Hayır, tek başına gece yenmesi otomatik olarak kilo aldırmaz. Kilo değişimi günün tek bir saatinden çok toplam beslenme düzeni ve porsiyonlarla ilgilidir.
Kabuksuz kırmızı elma mideyi rahatsız eder mi?
Çoğu kişi için hafif bir meyvedir, ancak hassas mide, reflü veya bazı bağırsak sorunları olanlarda çiğ meyve bazen rahatsızlık verebilir. Böyle durumlarda daha küçük porsiyon denemek veya pişmiş tüketmek daha iyi tolere edilebilir.
Kabuksuz kırmızı elma pişirilirse besin değeri çok düşer mi?
Pişirme dokuyu yumuşatır ve bazı ısıya hassas vitaminlerde kayıp olabilir, ancak elma tamamen değersiz hale gelmez. Komposto, fırınlama veya püre yapma özellikle çiğ tüketemeyenler için pratik alternatiflerdir.
Kabuksuz kırmızı elmayı çocuklara vermek için en iyi form nedir?
Yaşa göre ince dilim, küçük küp veya rendelenmiş şekilde vermek daha güvenli olabilir. Çok küçük çocuklarda boğulma riskini azaltmak için sert ve büyük parçalar yerine yumuşatılmış veya püre formu tercih edilir.
Kırmızı Elma (Kabuksuz) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.