🍇
Kırmızı çekirdekli üzüm Kaç Kalori?
Antioksidan zengini, lif kaynağı, doğal şeker içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kırmızı çekirdekli üzüm Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
69
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.1g
· 93%
Protein
0.7g
· 4%
Yağ
0.3g
· 3%
Lif
0.9g
Kırmızı çekirdekli üzüm Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
14.6µg · 12% GDV
C Vitamini
10mg · 11% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
191mg · 6% GDV
Fosfor
20mg · 3% GDV
Magnezyum
7mg · 2% GDV
Kalsiyum
10mg · 1% GDV
Kırmızı çekirdekli üzüm Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kırmızı çekirdekli üzüm İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kırmızı çekirdekli üzüm Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kırmızı çekirdekli üzüm Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kırmızı çekirdekli üzüm Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.13g
Omega 6:3 oranı 2.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kırmızı çekirdekli üzüm Gibi Besinler
Kırmızı çekirdekli üzüm Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kırmızı çekirdekli üzüm kaç kalori?
Kırmızı çekirdekli üzümün 100 gramı 69 kaloridir. Aynı miktarda 18,1 g karbonhidrat, 0,7 g protein ve 0,3 g yağ bulunur.
Kırmızı çekirdekli üzümün glisemik indeksi nedir?
Kırmızı çekirdekli üzümün glisemik indeksi 53'tür. 100 gramında 18,1 g karbonhidrat ve 0,9 g lif içerir.
Kırmızı çekirdekli üzüm hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.