🍳🌶️
Kırmızı biberli omlet Kaç Kalori?
Protein ve C vitamini kaynağı, kahvaltı için ideal
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kırmızı biberli omlet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.2g
· 11%
Protein
8.5g
· 28%
Yağ
8.2g
· 61%
Lif
1.1g
Kırmızı biberli omlet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
38mg · 42% GDV
Biotin
11µg · 37% GDV
B12
0.7µg · 29% GDV
A Vitamini
180µg · 20% GDV
Mineraller
Selenyum
13µg · 24% GDV
Fosfor
140mg · 20% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Kırmızı biberli omlet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kırmızı biberli omlet İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kırmızı biberli omlet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kırmızı biberli omlet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kırmızı biberli omlet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 9.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.4:1).
Kırmızı biberli omlet Gibi Besinler
Kırmızı biberli omlet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kırmızı biberli omlet kaç kalori?
Kırmızı biberli omlet 100 gramında 120 kalori içerir. Porsiyon kalorisi tüketilen miktara göre değişir.
Kırmızı biberli omlette ne kadar protein var?
100 gram kırmızı biberli omlette 8,5 gram protein bulunur. Bu nedenle protein içeren kahvaltı ve ana öğün seçeneklerinden biridir.
Kırmızı biberli omlet düşük karbonhidratlı mı?
Evet, 100 gramında 3,2 gram karbonhidrat bulunduğu için düşük karbonhidratlı bir seçenektir. Karbonhidrat miktarı, ekmek veya patates gibi eşlikçilerle artabilir.
Kırmızı biberli omletin glisemik indeksi kaçtır?
Kırmızı biberli omletin glisemik indeksi 35'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Kırmızı biberli omlet diyette yenir mi?
100 gramda 120 kalori ve 8,5 gram protein içermesiyle dengeli bir öğün planına dahil edilebilir. Diyete uygunluğu porsiyon miktarı ve gün içindeki toplam enerji alımına bağlıdır.
Kırmızı biberli omlet tok tutar mı?
100 gramında 8,5 gram protein ve 8,2 gram yağ bulunur. Protein ve yağ içeriği, öğünün daha doyurucu olmasına katkı sağlayabilir.
Kırmızı biberli omlet keto diyete uygun mu?
100 gramında 3,2 gram karbonhidrat içerir; bu nedenle karbonhidrat miktarı düşüktür. Keto diyete uygunluğu kişisel günlük karbonhidrat hedefine göre değerlendirilmelidir.
Kırmızı biberli omlet glutensiz mi?
Verilen beslenme bilgisine göre kırmızı biberli omlet glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak hazırlanırken kullanılan ek malzemelerin gluten içermemesi gerekir.
Kırmızı biberli omlet hangi alerjenleri içerir?
Kırmızı biberli omlet yumurta içerir. Yumurta alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Kırmızı biberli omlet vejetaryenler için uygun mu?
Evet, kırmızı biberli omlet vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Kırmızı biberli omlet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.