🍒
Çekirdeksiz kiraz Kaç Kalori?
Antioksidan açısından zengin, C vitamini ve potasyum içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çekirdeksiz kiraz Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
63
KCAL / 100G
Karbonhidrat
16g
· 91%
Protein
1.1g
· 6%
Yağ
0.2g
· 3%
Lif
2.1g
Çekirdeksiz kiraz Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
7mg · 8% GDV
B5
0.2mg · 4% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
222mg · 7% GDV
Magnezyum
11mg · 3% GDV
Fosfor
21mg · 3% GDV
Kalsiyum
13mg · 1% GDV
Çekirdeksiz kiraz Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çekirdeksiz kiraz İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çekirdeksiz kiraz Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Çekirdeksiz kiraz Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çekirdeksiz kiraz Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Çekirdeksiz kiraz Gibi Besinler
Çekirdeksiz kiraz Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çekirdeksiz kirazın kalorisi ve karbonhidratı ne kadar?
100 gram çekirdeksiz kiraz 63 kalori ve 16 gram karbonhidrat içerir. Ayrıca 2,1 gram lif bulunur.
Çekirdeksiz kirazın glisemik indeksi düşük mü, diyete uygun mu?
Evet, glisemik indeksi 22 olduğu için düşüktür. Vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz tipi, flexitarian ve glutensiz beslenmeye uygundur.
Çekirdeksiz kiraz hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.