🥗
Yeşillikli kinolalı kısır Kaç Kalori?
Lifli, bitkisel protein içeren, yeşillikli hafif kısır alternatifi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yeşillikli kinolalı kısır Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
128
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.7g
· 58%
Protein
4.1g
· 13%
Yağ
4.2g
· 29%
Lif
3.1g
Yeşillikli kinolalı kısır Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
78µg · 65% GDV
A Vitamini
118µg · 13% GDV
C Vitamini
11.8mg · 13% GDV
Folat
34µg · 9% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
96mg · 14% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Magnezyum
46mg · 11% GDV
Yeşillikli kinolalı kısır Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yeşillikli kinolalı kısır İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yeşillikli kinolalı kısır Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yeşillikli kinolalı kısır Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yeşillikli kinolalı kısır Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.65g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.52g
Omega 6:3 oranı 11.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.3:1).
Yeşillikli kinolalı kısır Gibi Besinler
Yeşillikli kinolalı kısır Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yeşillikli kinolalı kısır kaç kalori?
Yeşillikli kinolalı kısırın 100 gramı 128 kaloridir. Aynı porsiyonda 4,1 g protein, 18,7 g karbonhidrat ve 4,2 g yağ bulunur.
Yeşillikli kinolalı kısır glutensiz ve vegan beslenmeye uygun mu?
Evet, yeşillikli kinolalı kısır glutensiz ve vegan beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Yeşillikli kinolalı kısır hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.