🍝
Kinoalı ve Sebzeli Nohut Penne (Çiğ) Kaç Kalori?
Protein ve lif açısından zengin, glutensiz bakliyat makarnası
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kinoalı ve Sebzeli Nohut Penne (Çiğ) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
356
KCAL / 100G
Karbonhidrat
60.2g
· 68%
Protein
17.8g
· 20%
Yağ
4.6g
· 12%
Lif
10.8g
Kinoalı ve Sebzeli Nohut Penne (Çiğ) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
186µg · 47% GDV
B1
0.34mg · 28% GDV
B6
0.36mg · 21% GDV
B5
0.82mg · 16% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
318mg · 45% GDV
Magnezyum
132mg · 31% GDV
Kinoalı ve Sebzeli Nohut Penne (Çiğ) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kinoalı ve Sebzeli Nohut Penne (Çiğ) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kinoalı ve Sebzeli Nohut Penne (Çiğ) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kinoalı ve Sebzeli Nohut Penne (Çiğ) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kinoalı ve Sebzeli Nohut Penne (Çiğ) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.52g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.79g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.81g
Omega 6:3 oranı 19.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (19.1:1).
Kinoalı ve Sebzeli Nohut Penne (Çiğ) Gibi Besinler
Kinoalı ve Sebzeli Nohut Penne (Çiğ) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kinoalı ve sebzeli nohut penne kaç kalori?
100 gram Kinoalı ve Sebzeli Nohut Penne (çiğ) 356 kalori içerir.
Kinoalı ve sebzeli nohut penne protein açısından zengin mi?
100 gramında 17,8 gram protein bulunur. Protein miktarı, bu ürünü protein içeriğini takip edenler için dikkate değer bir seçenek yapar.
Kinoalı ve sebzeli nohut penne kaç gram karbonhidrat içerir?
100 gram çiğ üründe 60,2 gram karbonhidrat vardır.
Kinoalı ve sebzeli nohut penne lifli mi?
Evet, 100 gramında 10,8 gram lif bulunur. Lif alımını takip edenler için bu değer porsiyon hesabında kullanılabilir.
Kinoalı ve sebzeli nohut pennenin glisemik indeksi nedir?
Bu ürünün glisemik indeksi 44 olarak belirtilmiştir. Karbonhidrat ve glisemik indeks takibi yapanlar bu değeri öğün planlamasında değerlendirebilir.
Kinoalı ve sebzeli nohut penne glutensiz mi?
Evet, ürün glutensiz beslenmeye uygun olarak listelenmiştir.
Kinoalı ve sebzeli nohut penne veganlar için uygun mu?
Evet, vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Kinoalı ve sebzeli nohut penne yağ oranı yüksek mi?
100 gramında 4,6 gram yağ vardır. Yağ miktarını takip ederken bu değer çiğ ürünün 100 gramı içindir.
Kinoalı ve sebzeli nohut penne diyet sırasında yenir mi?
Vegan, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz diyetlerle uyumludur. Diyetteki yeri, porsiyonun 356 kalori, 60,2 gram karbonhidrat ve 10,8 gram lif içermesi dikkate alınarak belirlenebilir.
Kinoalı ve sebzeli nohut penne işlenmiş bir ürün mü?
Evet, işlenmiş olarak sınıflandırılmıştır. İşlenme düzeyini önceliklendirenler bu bilgiyi ürün seçiminde dikkate almalıdır.
Kinoalı ve Sebzeli Nohut Penne (Çiğ) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.