🍝
Kinoalı sebzeli makarna Kaç Kalori?
Glütensiz tahıl bazlı makarna alternatifi, sebze katkılı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kinoalı sebzeli makarna Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
343
KCAL / 100G
Karbonhidrat
60g
· 76%
Protein
12g
· 15%
Yağ
3.3g
· 9%
Lif
7.3g
Kinoalı sebzeli makarna Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.22mg · 18% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
250mg · 36% GDV
Magnezyum
95mg · 23% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Kinoalı sebzeli makarna Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kinoalı sebzeli makarna İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kinoalı sebzeli makarna Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kinoalı sebzeli makarna Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kinoalı sebzeli makarna Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 13.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.3:1).
Kinoalı sebzeli makarna Gibi Besinler
Kinoalı sebzeli makarna Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kinoalı sebzeli makarna kaç kalori?
Kinoalı sebzeli makarnanın 100 gramı 343 kaloridir. Aynı miktarda 12 g protein, 60 g karbonhidrat ve 7,25 g lif bulunur.
Kinoalı sebzeli makarna glütensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, bu ürün glütensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Kinoalı sebzeli makarna hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.