🍝
Kinoalı sebzeli kırmızı mercimek makarna (çiğ) Kaç Kalori?
Yüksek proteinli ve lifli, glutensiz bakliyat bazlı makarna
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kinoalı sebzeli kırmızı mercimek makarna (çiğ) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
342
KCAL / 100G
Karbonhidrat
57.5g
· 67%
Protein
22.5g
· 26%
Yağ
2.7g
· 7%
Lif
11.5g
Kinoalı sebzeli kırmızı mercimek makarna (çiğ) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
205µg · 51% GDV
B1
0.42mg · 35% GDV
B6
0.38mg · 22% GDV
B5
1.05mg · 21% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Fosfor
355mg · 51% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Demir
6mg · 33% GDV
Kinoalı sebzeli kırmızı mercimek makarna (çiğ) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kinoalı sebzeli kırmızı mercimek makarna (çiğ) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kinoalı sebzeli kırmızı mercimek makarna (çiğ) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kinoalı sebzeli kırmızı mercimek makarna (çiğ) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kinoalı sebzeli kırmızı mercimek makarna (çiğ) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.38g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.42g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.91g
Omega 6:3 oranı 13.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.7:1).
Kinoalı sebzeli kırmızı mercimek makarna (çiğ) Gibi Besinler
Kinoalı sebzeli kırmızı mercimek makarna (çiğ) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kinoalı sebzeli kırmızı mercimek makarna kaç kalori?
Kinoalı sebzeli kırmızı mercimek makarna, çiğ halde 100 gramda 342 kalori içerir. Aynı miktarda 22,5 g protein ve 11,5 g lif bulunur.
Kinoalı sebzeli kırmızı mercimek makarna glütensiz ve diyete uygun mu?
Bu ürün glütensiz beslenmeye uygundur; ayrıca vegan, vejetaryen, keto, paleo ve Akdeniz tipi beslenme ile uyumludur. Glisemik indeksi 42’dir.
Kinoalı sebzeli kırmızı mercimek makarna (çiğ) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.