🥗
Kinoalı salata (topingli, mısır eklenmiş) Kaç Kalori?
Bitkisel protein, lif, vitaminler ve mineraller açısından zengin; mısır eklenmiş, çeşitli garnitürlerle.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kinoalı salata (topingli, mısır eklenmiş) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
19.5g
· 65%
Protein
4.2g
· 14%
Yağ
2.7g
· 21%
Lif
3.1g
Kinoalı salata (topingli, mısır eklenmiş) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
38µg · 10% GDV
K Vitamini
12µg · 10% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
72mg · 10% GDV
Magnezyum
36mg · 9% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Kinoalı salata (topingli, mısır eklenmiş) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kinoalı salata (topingli, mısır eklenmiş) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kinoalı salata (topingli, mısır eklenmiş) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kinoalı salata (topingli, mısır eklenmiş) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kinoalı salata (topingli, mısır eklenmiş) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Kinoalı salata (topingli, mısır eklenmiş) Gibi Besinler
Kinoalı salata (topingli, mısır eklenmiş) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kinoalı salata (topingli, mısır eklenmiş) kaç kalori?
100 gramında 120 kalori bulunur. Aynı porsiyonda 4,2 g protein, 19,5 g karbonhidrat, 2,7 g yağ ve 3,1 g lif vardır.
Kinoalı salata glutensiz ve vegan beslenmeye uygun mu?
Evet, verilen bilgilere göre bu ürün glutensizdir ve vegan beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Kinoalı salata (topingli, mısır eklenmiş) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.