🥗
Kinoalı pancarlı kabaklı pilav Kaç Kalori?
Yüksek lif, vitamin ve mineral içeriğiyle sağlıklı bir pilav. Kinoadan protein, pancardan antioksidan, kabaktan düşük kalorili besin.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kinoalı pancarlı kabaklı pilav Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.5g
· 70%
Protein
3.2g
· 12%
Yağ
2.1g
· 18%
Lif
2.8g
Kinoalı pancarlı kabaklı pilav Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
38µg · 10% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
Mineraller
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
62mg · 9% GDV
Magnezyum
32mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Kinoalı pancarlı kabaklı pilav Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kinoalı pancarlı kabaklı pilav İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kinoalı pancarlı kabaklı pilav Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kinoalı pancarlı kabaklı pilav Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kinoalı pancarlı kabaklı pilav Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.22g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.38g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.21g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Kinoalı pancarlı kabaklı pilav Gibi Besinler
Kinoalı pancarlı kabaklı pilav Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kinoalı pancarlı kabaklı pilav kaç kalori ve diyette uygun mu?
100 gramında 110 kalori bulunur. 3.2 g protein, 18.5 g karbonhidrat, 2.1 g yağ ve 2.8 g lif içeriğiyle porsiyon kontrolü yapıldığında diyete uygun bir seçenek olabilir.
Kinoalı pancarlı kabaklı pilav glutensiz mi ve hangi beslenmelere uygundur?
Evet, bu ürün glutensizdir. Vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen, omnivor ve paleo beslenmeye uygundur.
Kinoalı pancarlı kabaklı pilav hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.