🍝
Kinoalı nohut makarnası Kaç Kalori?
Yüksek proteinli ve glutensiz bakliyat bazlı makarna alternatifi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kinoalı nohut makarnası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
364
KCAL / 100G
Karbonhidrat
58.4g
· 63%
Protein
21.2g
· 23%
Yağ
5.8g
· 14%
Lif
8.9g
Kinoalı nohut makarnası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
85µg · 21% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
B5
0.75mg · 15% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
312mg · 45% GDV
Magnezyum
118mg · 28% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Kinoalı nohut makarnası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kinoalı nohut makarnası İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kinoalı nohut makarnası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kinoalı nohut makarnası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kinoalı nohut makarnası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.3g
Omega 6:3 oranı 17.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (17.5:1).
Kinoalı nohut makarnası Gibi Besinler
Kinoalı nohut makarnası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kinoalı nohut makarnası kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Kinoalı nohut makarnası 100 gramda 364 kalori ve 21,2 gram protein içerir. Aynı miktarda 58,4 gram karbonhidrat, 5,8 gram yağ ve 8,9 gram lif bulunur.
Kinoalı nohut makarnası glütensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, kinoalı nohut makarnası glütensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Kinoalı nohut makarnası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.