🍝
Kinoalı kırmızı mercimekli sebze makarnası Kaç Kalori?
Bitkisel protein ve lif içeren, quinoa ve kırmızı mercimekle zenginleştirilmiş sebzeli makarna
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kinoalı kırmızı mercimekli sebze makarnası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
356
KCAL / 100G
Karbonhidrat
61.8g
· 73%
Protein
14.2g
· 17%
Yağ
4.1g
· 10%
Lif
8.7g
Kinoalı kırmızı mercimekli sebze makarnası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.24mg · 20% GDV
Folat
58µg · 14% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B6
0.22mg · 13% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
248mg · 35% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Demir
4mg · 22% GDV
Kinoalı kırmızı mercimekli sebze makarnası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kinoalı kırmızı mercimekli sebze makarnası İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kinoalı kırmızı mercimekli sebze makarnası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kinoalı kırmızı mercimekli sebze makarnası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kinoalı kırmızı mercimekli sebze makarnası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 16.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.9:1).
Kinoalı kırmızı mercimekli sebze makarnası Gibi Besinler
Kinoalı kırmızı mercimekli sebze makarnası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kinoalı kırmızı mercimekli sebze makarnası kaç kalori?
Kinoalı kırmızı mercimekli sebze makarnası 100 gramda 356 kcal içerir. Aynı porsiyonda 14,2 g protein, 61,8 g karbonhidrat ve 8,7 g lif bulunur.
Kinoalı kırmızı mercimekli sebze makarnasının glisemik indeksi düşük mü?
Bu makarnanın glisemik indeksi 46’dır. Ayrıca 100 gramında 8,7 g lif içerir; ancak gluten alerjisi veya hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Kinoalı kırmızı mercimekli sebze makarnası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.