🍘
Kinoalı karabuğday patlağı Kaç Kalori?
Glutensiz tahıl patlağı, hafif ve çıtır
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kinoalı karabuğday patlağı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
385
KCAL / 100G
Karbonhidrat
74g
· 78%
Protein
11.5g
· 12%
Yağ
4.2g
· 10%
Lif
5.8g
Kinoalı karabuğday patlağı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.18mg · 15% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
B6
0.2mg · 12% GDV
B3
1.8mg · 11% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
290mg · 41% GDV
Magnezyum
118mg · 28% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Kinoalı karabuğday patlağı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kinoalı karabuğday patlağı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kinoalı karabuğday patlağı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kinoalı karabuğday patlağı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kinoalı karabuğday patlağı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.6g
Omega 6:3 oranı 18.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (18.1:1).
Kinoalı karabuğday patlağı Gibi Besinler
Kinoalı karabuğday patlağı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kinoalı karabuğday patlağı kaç kalori?
Kinoalı karabuğday patlağı 100 gramında 385 kalori içerir. Aynı miktarda 11,5 g protein, 74 g karbonhidrat, 4,2 g yağ ve 5,8 g lif bulunur.
Kinoalı karabuğday patlağı glutensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, kinoalı karabuğday patlağı glutensiz beslenmeye uygundur. Vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi ve esnek beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Kinoalı karabuğday patlağı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.