🥣
Muzlu böğürtlenli kinoalı bowl Kaç Kalori?
Kinoalı, muzlu ve böğürtlenli sağlıklı bowl
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Muzlu böğürtlenli kinoalı bowl Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
105
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20.2g
· 78%
Protein
2.8g
· 11%
Yağ
1.3g
· 11%
Lif
3.1g
Muzlu böğürtlenli kinoalı bowl Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
8.5mg · 9% GDV
B6
0.14mg · 8% GDV
Folat
32µg · 8% GDV
B5
0.33mg · 7% GDV
Mineraller
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
54mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
230mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Muzlu böğürtlenli kinoalı bowl Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Muzlu böğürtlenli kinoalı bowl İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Muzlu böğürtlenli kinoalı bowl Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Muzlu böğürtlenli kinoalı bowl Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Muzlu böğürtlenli kinoalı bowl Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.32g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.38g
Omega 6:3 oranı 8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8:1).
Muzlu böğürtlenli kinoalı bowl Gibi Besinler
Muzlu böğürtlenli kinoalı bowl Hakkında Sık Sorulan Sorular
Muzlu böğürtlenli kinoalı bowl kaç kalori ve diyete uygun mu?
100 gramında 105 kalori bulunur. Lif içeriği 3.1 g olduğu için dengeli bir öğün planında değerlendirilebilir; ayrıca vegan, vejetaryen, Akdeniz ve glutensiz beslenmeye uygundur.
Muzlu böğürtlenli kinoalı bowl glisemik indeksi yüksek mi?
Bu ürünün glisemik indeksi 55’tir. Karbonhidrat miktarı 100 gramda 20.2 g olduğundan karbonhidrat takibi yapanlar porsiyonunu buna göre planlayabilir.
Muzlu böğürtlenli kinoalı bowl hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.