🥞
Kinoalı ve keten tohumlu krep Kaç Kalori?
Yüksek lif ve omega-3, glutensiz alternatif, bitkisel protein kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kinoalı ve keten tohumlu krep Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
185
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24.5g
· 55%
Protein
6.7g
· 15%
Yağ
6.1g
· 30%
Lif
3.8g
Kinoalı ve keten tohumlu krep Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.18mg · 15% GDV
Biotin
3.5µg · 12% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
Folat
35µg · 9% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Magnezyum
56mg · 13% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Kinoalı ve keten tohumlu krep Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kinoalı ve keten tohumlu krep İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kinoalı ve keten tohumlu krep Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kinoalı ve keten tohumlu krep Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kinoalı ve keten tohumlu krep Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.9g
Omega 6:3 oranı 1.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kinoalı ve keten tohumlu krep Gibi Besinler
Kinoalı ve keten tohumlu krep Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kinoalı ve keten tohumlu krep kaç kalori?
Kinoalı ve keten tohumlu krep, 100 gramında 185 kalori içerir. Aynı porsiyonda 6,7 g protein, 24,5 g karbonhidrat ve 6,1 g yağ bulunur.
Kinoalı ve keten tohumlu krep glütensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, bu krep glütensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, flexitarian, Akdeniz tipi ve omnivor beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Kinoalı ve keten tohumlu krep hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.