🥗
Soğanlı zeytinyağlı pul biberli kinoa pilavı Kaç Kalori?
Kinoa, soğan, zeytinyağı ve pul biber ile yapılan besleyici pilav.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Soğanlı zeytinyağlı pul biberli kinoa pilavı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
140
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20.5g
· 59%
Protein
4.2g
· 12%
Yağ
4.5g
· 29%
Lif
2.8g
Soğanlı zeytinyağlı pul biberli kinoa pilavı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
35µg · 9% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Magnezyum
38mg · 9% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
62mg · 9% GDV
Soğanlı zeytinyağlı pul biberli kinoa pilavı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Soğanlı zeytinyağlı pul biberli kinoa pilavı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Soğanlı zeytinyağlı pul biberli kinoa pilavı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Soğanlı zeytinyağlı pul biberli kinoa pilavı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Soğanlı zeytinyağlı pul biberli kinoa pilavı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 12.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.5:1).
Soğanlı zeytinyağlı pul biberli kinoa pilavı Gibi Besinler
Soğanlı zeytinyağlı pul biberli kinoa pilavı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Soğanlı zeytinyağlı pul biberli kinoa pilavı kaç kalori?
Soğanlı zeytinyağlı pul biberli kinoa pilavı 100 gramda 140 kaloridir. Aynı miktarda 4,2 g protein, 20,5 g karbonhidrat ve 4,5 g yağ bulunur.
Soğanlı zeytinyağlı pul biberli kinoa pilavı glutensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, bu kinoa pilavı glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Soğanlı zeytinyağlı pul biberli kinoa pilavı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.