🥞
Kinoalı krep Kaç Kalori?
Glütensiz tahıl bazlı krep; orta protein ve lif içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kinoalı krep Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
185
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24.8g
· 54%
Protein
7.2g
· 16%
Yağ
6.1g
· 30%
Lif
2.8g
Kinoalı krep Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
4µg · 13% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
B12
0.18µg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
145mg · 21% GDV
Selenyum
8.6µg · 16% GDV
Magnezyum
52mg · 12% GDV
Kinoalı krep Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kinoalı krep İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kinoalı krep Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kinoalı krep Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kinoalı krep Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.6g
Omega 6:3 oranı 18.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (18.1:1).
Kinoalı krep Gibi Besinler
Kinoalı krep Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kinoalı krep kaç kalori ve protein içerir?
Kinoalı krep 100 gramda 185 kalori ve 7.2 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 24.8 gram karbonhidrat, 6.1 gram yağ ve 2.8 gram lif bulunur.
Kinoalı krep glutensiz mi ve hangi alerjenleri içerir?
Evet, kinoalı krep glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak yumurta ve süt ürünleri alerjen olarak içerir.
Kinoalı krep hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.