🥣
Kinoa ve karabuğday, kuru domatesli ve kabak çekirdekli Kaç Kalori?
Bitkisel protein, lif ve magnezyum açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kinoa ve karabuğday, kuru domatesli ve kabak çekirdekli Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
378
KCAL / 100G
Karbonhidrat
52.6g
· 56%
Protein
14.2g
· 15%
Yağ
12.1g
· 29%
Lif
8.7g
Kinoa ve karabuğday, kuru domatesli ve kabak çekirdekli Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
6µg · 20% GDV
B1
0.23mg · 19% GDV
B3
2.9mg · 18% GDV
B6
0.31mg · 18% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
392mg · 56% GDV
Magnezyum
176mg · 42% GDV
Kinoa ve karabuğday, kuru domatesli ve kabak çekirdekli Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kinoa ve karabuğday, kuru domatesli ve kabak çekirdekli İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kinoa ve karabuğday, kuru domatesli ve kabak çekirdekli Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kinoa ve karabuğday, kuru domatesli ve kabak çekirdekli Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kinoa ve karabuğday, kuru domatesli ve kabak çekirdekli Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.4g
Omega 6:3 oranı 34.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (34.2:1).
Kinoa ve karabuğday, kuru domatesli ve kabak çekirdekli Gibi Besinler
Kinoa ve karabuğday, kuru domatesli ve kabak çekirdekli Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kuru domatesli ve kabak çekirdekli kinoa-karabuğday kaç kalori?
100 gramı 378 kaloridir. Aynı porsiyonda 14,2 g protein, 52,6 g karbonhidrat ve 8,7 g lif bulunur.
Kuru domatesli ve kabak çekirdekli kinoa-karabuğday glutensiz mi?
Evet, glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi ve esnek beslenme düzenleriyle uyumludur.
Kinoa ve karabuğday, kuru domatesli ve kabak çekirdekli hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.