Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥗

●Düşük GI

Pancarlı yeşillikli Kimyas salatası Kaç Kalori?

Pancar ve yeşillik içeren hafif salata

KALORİ

52kcal

32düşük

POTASYUM

255mg

LİF

2.6g

Pancarlı yeşillikli Kimyas salatası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

8.4g

· 61%

Protein

1.8g

· 13%

Yağ

1.6g

· 26%

Lif

2.6g

Pancarlı yeşillikli Kimyas salatası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

118µg · 98% GDV

A Vitamini

165µg · 18% GDV

Folat

52µg · 13% GDV

C Vitamini

9.5mg · 11% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

255mg · 8% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Sodyum

140mg · 6% GDV

Magnezyum

21mg · 5% GDV

Pancarlı yeşillikli Kimyas salatası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Pancarlı yeşillikli Kimyas salatası İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Pancarlı yeşillikli Kimyas salatası Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Pancarlı yeşillikli Kimyas salatası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Pancarlı yeşillikli Kimyas salatası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.22g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.58g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Pancarlı yeşillikli Kimyas salatası Gibi Besinler

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

🧅

Söğüş soğan

40 kcal

Pancarlı yeşillikli Kimyas salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular

Pancarlı yeşillikli Kimyas salatası kaç kalori?

Pancarlı yeşillikli Kimyas salatası 100 gramda 52 kalori içerir. Aynı porsiyonda 1,8 g protein, 8,4 g karbonhidrat ve 1,6 g yağ bulunur.

Pancarlı yeşillikli Kimyas salatasının glisemik indeksi düşük mü?

Bu salatanın glisemik indeksi 32'dir ve düşük glisemik indeksli bir seçenektir. 100 gramında ayrıca 2,6 g lif bulunur.

Pancarlı yeşillikli Kimyas salatası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.