🍅
Kıkır Domatesli Nohut Protein Cipsi Kaç Kalori?
Nohut bazlı, domates aromalı proteinli cips
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kıkır Domatesli Nohut Protein Cipsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
380
KCAL / 100G
Karbonhidrat
58g
· 60%
Protein
20g
· 21%
Yağ
8g
· 19%
Lif
9g
Kıkır Domatesli Nohut Protein Cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
68µg · 17% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
B6
0.22mg · 13% GDV
B3
1.4mg · 9% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
280mg · 40% GDV
Sodyum
720mg · 31% GDV
Magnezyum
82mg · 20% GDV
Kıkır Domatesli Nohut Protein Cipsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kıkır Domatesli Nohut Protein Cipsi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kıkır Domatesli Nohut Protein Cipsi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kıkır Domatesli Nohut Protein Cipsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kıkır Domatesli Nohut Protein Cipsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.6g
Omega 6:3 oranı 31.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (31.3:1).
Kıkır Domatesli Nohut Protein Cipsi Gibi Besinler
Kıkır Domatesli Nohut Protein Cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kıkır Domatesli Nohut Protein Cipsi kaç kalori?
100 gramında 380 kalori vardır. Porsiyon miktarına göre alınan kalori değişir.
Kıkır Domatesli Nohut Protein Cipsi protein açısından iyi mi?
100 gramında 20 gram protein içerir. Protein odaklı atıştırmalık arayanlar için dikkat çekici bir seçenektir.
Bu cipsin karbonhidrat miktarı yüksek mi?
100 gramında 58 gram karbonhidrat bulunur. Karbonhidrat alımını takip edenler için porsiyon kontrolü önemli olabilir.
Kıkır Domatesli Nohut Protein Cipsi yağlı mı?
100 gramında 8 gram yağ vardır. Makro dağılımına bakıldığında yağ miktarı karbonhidrata göre daha düşüktür.
Lif içeriyor mu, tok tutar mı?
100 gramında 9 gram lif içerir. Lif, tokluk hissine katkı sağlayabilir.
Glisemik indeksi kaç, kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksi 55'tir. Bu değer, glisemik etkiyi değerlendirenler için dikkate alınabilir.
Vegan beslenmeye uygun mu?
Evet, vegan beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Diyette yenir mi?
Beslenme planına uygunluğu porsiyon ve günlük hedeflere bağlıdır. 100 gramında 380 kalori, 20 gram protein ve 9 gram lif bulunur.
İşlenmiş gıda mı?
Evet, işlenmiş gıda kategorisindedir. Bu ürün için işlenme düzeyi özellikle 'processed' olarak belirtilmiştir.
Kas yapanlar veya spor yapanlar için uygun mu?
100 gramında 20 gram protein içerdiği için protein alımını desteklemek isteyenler tarafından tercih edilebilir. Ancak 58 gram karbonhidrat ve 380 kalori de içerdiği unutulmamalıdır.
Kıkır Domatesli Nohut Protein Cipsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.