Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍞

Otlu yeşil zeytinli Kıbrıs ekmeği Kaç Kalori?

Zeytin ve ot içeren, ekmek bazlı tuzlu fırın ürünü

KALORİ

286kcal

68orta

POTASYUM

148mg

LİF

3.1g

Otlu yeşil zeytinli Kıbrıs ekmeği Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

286

KCAL / 100G

Karbonhidrat

49.8g

· 69%

Protein

8.4g

· 12%

Yağ

6.4g

· 19%

Lif

3.1g

Otlu yeşil zeytinli Kıbrıs ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.34mg · 28% GDV

3.6mg · 23% GDV

0.19mg · 15% GDV

Folat

58µg · 14% GDV

Mineraller

Selenyum

24µg · 44% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Sodyum

540mg · 23% GDV

Demir

3mg · 17% GDV

Otlu yeşil zeytinli Kıbrıs ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Otlu yeşil zeytinli Kıbrıs ekmeği İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Otlu yeşil zeytinli Kıbrıs ekmeği Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Otlu yeşil zeytinli Kıbrıs ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Otlu yeşil zeytinli Kıbrıs ekmeği Yağ Değerleri

DOYMUŞ

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 37.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (37.3:1).

Otlu yeşil zeytinli Kıbrıs ekmeği Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Otlu yeşil zeytinli Kıbrıs ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular

Otlu yeşil zeytinli Kıbrıs ekmeği kaç kalori?

Otlu yeşil zeytinli Kıbrıs ekmeği 100 gramında 286 kalori içerir. Aynı miktarda 8,4 g protein, 49,8 g karbonhidrat ve 6,4 g yağ bulunur.

Otlu yeşil zeytinli Kıbrıs ekmeği glütensiz mi?

Hayır. Bu ekmek gluten içerir ve glüten alerjisi veya hassasiyeti olanlar için uygun değildir.

Otlu yeşil zeytinli Kıbrıs ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.