Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥯

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Lor peynirli yumurtalı ketolor bun Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı, lor peynirli ve yumurtalı bun

KALORİ

268kcal

28düşük

POTASYUM

182mg

LİF

2.1g

Lor peynirli yumurtalı ketolor bun Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

268

KCAL / 100G

Karbonhidrat

6.4g

· 10%

Protein

17.8g

· 27%

Yağ

18.9g

· 63%

Lif

2.1g

Lor peynirli yumurtalı ketolor bun Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

11µg · 37% GDV

0.31mg · 24% GDV

B12

0.58µg · 24% GDV

A Vitamini

165µg · 18% GDV

Mineraller

Fosfor

246mg · 35% GDV

Selenyum

18.6µg · 34% GDV

Kalsiyum

168mg · 17% GDV

Sodyum

372mg · 16% GDV

Lor peynirli yumurtalı ketolor bun Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.8

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Lor peynirli yumurtalı ketolor bun İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Lor peynirli yumurtalı ketolor bun Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Lor peynirli yumurtalı ketolor bun Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Lor peynirli yumurtalı ketolor bun Yağ Değerleri

DOYMUŞ

6.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

7.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.9g

⚖️

Omega 6:3 oranı 21.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (21.5:1).

Lor peynirli yumurtalı ketolor bun Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🥤

İzole peynir altı suyu proteini

370 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

Lor peynirli yumurtalı ketolor bun Hakkında Sık Sorulan Sorular

Lor peynirli yumurtalı ketolor bun kaç kalori?

Lor peynirli yumurtalı ketolor bun, 100 gramında 268 kalori içerir. Aynı miktarda 17,8 g protein, 6,4 g karbonhidrat ve 18,9 g yağ bulunur.

Lor peynirli yumurtalı ketolor bun düşük glisemik indeksli mi?

Evet, glisemik indeksi 28'dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Ancak yumurta, süt ürünleri ve gluten içerdiği için bu alerjenlere karşı hassasiyeti olanlar için uygun değildir.

Lor peynirli yumurtalı ketolor bun hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.