Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍰
Keto Kek (13,5 gr karbonhidrat) Kaç Kalori?
Düşük karbonhidratlı, yüksek yağlı, glutensiz, keto dostu
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 dilim (orta) Keto Kek (13,5 gr karbonhidrat) (60 g) 204 kaloridir. 100 gramında 340 kalori vardır. İçinde 8.1 g karbonhidrat, 4.8 g protein, 16.8 g yağ ve 3 g lif bulunur. 66 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %9'ini karşılar. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Keto Kek (13,5 gr karbonhidrat) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
340
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13.5g
· 5% GDV
Protein
8g
· 16% GDV
Yağ
28g
· 36% GDV
Lif
5g
· 18% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 16% · Protein 9% · Yağ 75%
Keto Kek (13,5 gr karbonhidrat) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.18mg · 14% GDV
B12
0.3µg · 13% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
110mg · 16% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Selenyum
5µg · 9% GDV
Sodyum
180mg · 8% GDV
Keto Kek (13,5 gr karbonhidrat) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Keto Kek (13,5 gr karbonhidrat) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Keto Kek (13,5 gr karbonhidrat) Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 340 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Keto Kek (13,5 gr karbonhidrat) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Keto Kek (13,5 gr karbonhidrat) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Keto Kek (13,5 gr karbonhidrat) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Keto Kek (13,5 gr karbonhidrat) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
9.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
12.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.2g
Omega 6:3 oranı 8.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.4:1).
Keto Kek (13,5 gr karbonhidrat) ile Karşılaştır
Keto Kek (13,5 gr karbonhidrat) Gibi Besinler
Keto Kek (13,5 gr karbonhidrat) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Keto kek kaç kalori ve ne kadar karbonhidrat içerir?
Keto kek, 100 gramda 340 kalori ve 13,5 gram karbonhidrat içerir. Ayrıca 8 gram protein, 28 gram yağ ve 5 gram lif sağlar.
Keto kek keto diyete uygun mu?
Evet, keto kek keto diyetiyle uyumlu olarak listelenmiştir ve glisemik indeksi 15'tir. Yumurta, sert kabuklu yemişler ve süt ürünleri içerdiğinden bu alerjenlere karşı hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Keto Kek (13,5 gr karbonhidrat) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.