🍞🥚
Keto ekmek (yumurta ve tahin) Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük karbonhidrat, susam ve yumurta ile besleyici
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Keto ekmek (yumurta ve tahin) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
260
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5g
· 8%
Protein
13g
· 21%
Yağ
20g
· 71%
Lif
3g
Keto ekmek (yumurta ve tahin) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
9µg · 30% GDV
B12
0.7µg · 29% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
Mineraller
Selenyum
17µg · 31% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Magnezyum
60mg · 14% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Keto ekmek (yumurta ve tahin) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Keto ekmek (yumurta ve tahin) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Keto ekmek (yumurta ve tahin) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Keto ekmek (yumurta ve tahin) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Keto ekmek (yumurta ve tahin) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.1g
Omega 6:3 oranı 21.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (21.1:1).
Keto ekmek (yumurta ve tahin) Gibi Besinler
Keto ekmek (yumurta ve tahin) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yumurta ve tahinli keto ekmek kaç kalori?
Yumurta ve tahinli keto ekmek 100 gramında 260 kalori içerir. Aynı miktarda 13 g protein, 5 g karbonhidrat ve 20 g yağ bulunur.
Yumurta ve tahinli keto ekmek ketojenik diyete uygun mu?
Evet, bu ekmek keto diyete uygundur. 100 gramında 5 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir; ayrıca glutensizdir.
Keto ekmek (yumurta ve tahin) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.