Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍞

●Düşük GI

Keto Ekmek (Tahin ve Yumurta) Kaç Kalori?

Düşük karbonhidrat, yüksek protein ve sağlıklı yağlar, glütensiz

KALORİ

320kcal

15düşük

POTASYUM

180mg

LİF

3.5g

Keto Ekmek (Tahin ve Yumurta) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

320

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 6%

Protein

14g

· 18%

Yağ

26g

· 76%

Lif

3.5g

Keto Ekmek (Tahin ve Yumurta) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

14µg · 47% GDV

B12

0.7µg · 29% GDV

0.22mg · 17% GDV

0.8mg · 16% GDV

Mineraller

Fosfor

210mg · 30% GDV

Selenyum

14µg · 25% GDV

Magnezyum

80mg · 19% GDV

Sodyum

340mg · 15% GDV

Keto Ekmek (Tahin ve Yumurta) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Keto Ekmek (Tahin ve Yumurta) İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Keto Ekmek (Tahin ve Yumurta) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam var

Keto Ekmek (Tahin ve Yumurta) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Keto Ekmek (Tahin ve Yumurta) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

10.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

7.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 41.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (41.3:1).

Keto Ekmek (Tahin ve Yumurta) Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Keto Ekmek (Tahin ve Yumurta) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Keto ekmek (tahin ve yumurta) keto diyeti için uygun mu?

Evet, keto diyetiyle uyumludur. 100 gramında 5 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15’tir.

Keto ekmek (tahin ve yumurta) alerjen içerir mi?

Evet, bu ürün yumurta ve susam içerir. Alerjisi olanların tüketmeden önce buna dikkat etmesi gerekir.

Keto Ekmek (Tahin ve Yumurta) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.